Υγιεινή διατροφή, ψυχολογική υγεία
Αναρωτιέμαι τι είναι πιο σημαντικό για κάποιον ώστε να είναι υγιής, να τρώει υγιεινά και να γυμνάζεται ή να είναι ψυχικά ήρεμος (να μη νευριάζει, να μην αγχώνεται κτλ.).
Σίγουρα ο συνδυασμός τους είναι το ιδανικό, αλλά ποιο από τα δύο είναι πιο σημαντικό;
Για παράδειγμα στην περιοχή που μένω ήξερα δύο άτομα τα οποία αντιπροσώπευαν την μία περίπτωση από τις δύο.
Ο ένας έτρωγε πολύ υγιεινά αλλά ήταν πολύ αγχώδης λόγω της δουλειάς του και πέθανε 70 ετών.
Ο άλλος δεν είχε καθόλου άγχος αλλά δεν πρόσεχε ιδιαίτερα τη διατροφή του και πέθανε περίπου 100 ετών.
Εγώ προσωπικά αθλούμαι αρκετά συχνά και προσέχω πολύ τη διατροφή μου, αλλά έχω άγχος και νεύρα όπως και αρκετοί άλλοι άνθρωποι, βέβαια λίγο παραπάνω από το φυσιολογικό.
Συχνά αναρωτιέμαι τελικά η υγιεινή διατροφή ή η χαλαρότητα είναι ποιο σημαντικό για να έχει κάποιος έναν υγιεινό και πολύ καλό μακριά από αρρώστιες και προβλήματα ζωή, κάτι που με ενδιαφέρει πάρα πολύ;
Θα μου ήταν χρήσιμη η άποψή σας
8 Αυγούστου 2012 @ 17:24
νομιζω οτι το ενα επηρεαζει το αλλο δλδ αν γυμναζεσαι εισαι και ηρεμος…… ΣΩΣΤΑ??
8 Αυγούστου 2012 @ 18:09
η γυμναστική βοηθάει λίγο γιατί εκτονώνεσαι, είναι κάποια συγκεκριμένα αθλήματα που βοηθάνε πολύ περισσότερο στην εκτόνωση όπως η πολεμικές τέχνες, με τα βάρη δεν θα εκτονωθείς, αν όμως βαρέσεις έναν σάκο, θα σου περάσουν τα νεύρα κάπως, αν ξεκινήσεις τρέξιμο και σταματήσεις όταν η δυνάμεις σου θα εξαντληθούν, είσαι σε κατάσταση που ούτε νεύρα μπορείς να έχεις ούτε άγχος.θέλω να πω πως όσο περισσότερο κουραστείς σωματικά, τόσο περισσότερο “ξεκουράζεσαι” ψυχολογικά. Φυσικά αυτά ισχύουν για εμένα, δεν ξέρω αν θα ισχύουν και για εσένα, αν και φαντάζομαι πως ναι.
8 Αυγούστου 2012 @ 23:10
ισχύουν κάπως και για μένα αλλά σίγουρα εξαρτάται και από το άτομο….ισχύει πάντως αυτό που είπες Leit